Elpen

Hier kan je een terugbetaalde
psycholoog/orthopedagoog vinden

NOWE - Relaxatietraining

In de tweedelige training willen we u graag laten proeven van enkele technieken uit het veld van relaxatie & ontspanning.  Met deze oefeningen kunt u nadien zelf aan de slag gaan om wat meer (lichameijke en mentale) rust te installeren.

Sessie1: Buikademhalingsoefening, mindfulness oefening, progressieve relaxatie training & een slaapmeditatie.

Sessie 2: Body scan, relaxatie bij (chronische) pijn, veilige plek meditatie, mindfulness oefening.

Inschrijven?

U kan zich inschrijven voor beide sessies of voor één sessie van een reeks.

Inschrijven via:

e.maassen@psybrugge.be of 0493/13.44.59

Voor wie & door wie?

De sessies worden gegeven door Elfi Maassen en Chloë Goetinck

De sessies zijn voor iedereen (18+)

Data & locatie?

Data:

* Reeks 1: 27/01 & 10/02 van 13.00u tot 14.30u

* Reeks 2: 16/04 & 23/04 van 13.00u tot 14.30u

* Reeks 3: 11/05 & 18/05 van 10.30u tot 12.00u

De sessies gaan door in:

Zaal in Zenboeddhistisch Centrum

Maria Van Bourgondiëlaan 60

8000 Brugge