Ben je moe? Heb je moeite met in slaap vallen of doorslapen? Voel je je futloos overdag? Dan is dit groepsaanbod misschien iets voor jou.

Deze cursus laat je in 4 bijeenkomsten en 1 terugkommoment zien hoe je stap voor stap je slaapprobleem aanpakt.

De bedoeling is om te bestuderen wat je zelf kan doen om beter te leren slapen. Zelfs als je al heel lang slaapmiddelen neemt, kan het ook voor jou mogelijk zijn weer op eigen kracht te leren slapen. De sessies kennen een cognitief- gedragstherapeutische insteek.

Het aanbod richt zich vooral op mensen met lichte tot matige slaapproblemen, zonder ernstige onderliggende psychische problematiek

Data: 19/06/24, 3/07/24, 17/07/24, 31/07/24, 28/08/24, telkens van 9 tot 11 uur

Locatie: Buurtcentrum De Balsemboom, Ganzenstraat 33, Brugge

Kostprijs: 12,5 euro

Inschrijven kan via mail naar hannah.geerolf@cgg.be of ulrike.begeyn@cgg.be. Na de inschrijving volgt een kort telefonisch kennismakingsgesprek.