Elpen
psycholoog/orthopedagoog vinden
NOWE - Piekertraining: piekeren kan je afleren!
Is het een pingpong aan gedachten in jouw hoofd? Blijft je molen draaien? Zit je hoofd boordevol? Zie je door het bos de bomen niet meer? In de piekertraining leren we jullie allereerst piekeren te begrijpen. Je leert hoe je signalen van stress en situaties die je aan het piekeren zetten vroegtijdig kan herkennen. Dit inzicht helpt jou om het verschil op te merken tussen oplossingsgericht en probleemgericht denken. Tevens leer je de samenhang herkennen tussen de piekergedachten en de bijhorende negatieve gevoelens. Nadien gaan we concreet aan de slag om te leren ont-piekeren. Aan de hand van tips en tricks oefenen we samen om op een gezondere manier te leren denken. We stoppen met cirkelredeneringen en oefenen op gezondere manier van nadenken!
VOOR WIE
Voor elke (jong) volwassene (+18j) die teveel piekert en dit wil aanpakken!
KOSTPRIJS
10€ via conventie
DATA
18/10/2024, 25/10/2024 & 30/10/2024
LOCATIE
Sociaal Huis Heist, Kraaiennestplein 1/ bus 1, 8300 Knokke-Heist
SESSIEGEVERS
Delphine De Strooper en Jantien Jonckheere