In de tweedelige training willen we u graag laten proeven van enkele technieken uit het veld van relaxatie en ontspanning. Met deze oefeningen kunt u nadien zelf aan de slag gaan om wat meer (lichamelijke en mentale) rust te installeren.

Sessie 1: Buikademhalingsoefening, mindfulness oefening, progressieve relaxatie training en een slaapmeditatie.

Sessie 2: Body scan, relaxatie bij (chronische) pijn, veilige plek meditatie, mindfulness oefening.

U kan zich inschrijven voor beide sessies of voor één sessie van een reeks.

VOOR WIE?

Open voor iedereen (+18jaar)

KOSTPRIJS

5€ via conventie

DATA

22/10, 29/10 van 13u tot 14u30

LOCATIE

Zaal in Zenboeddhistisch Centrum Maria Van Bourgondiëlaan 60 8000 Brugge

SESSIEGEVERS

Elfi Maassen en collega

INSCHRIJVEN

e.maassen@psybrugge.be 0493 13 44 59