Doe jij regelmatig iets dat jou energie geeft? Of zit je 24/7 in een soort ratrace? Die ratrace kan toch wel wat stress met zich meebrengen.

Stress kan zowel gezond zijn (een motivatie om iets te bereiken) als ongezond, zeker als de stress blijft aanhouden.

Langdurige blootstelling aan stress kan leiden tot fysieke én psychologische klachten.

Het is dus erg belangrijk om op tijd aan de alarmbel te trekken en de stressfactoren te herkennen.

In tijden van stress gaan we in een kleine groep kijken naar de ervaren klachten. Geven we uitleg hoe deze zich kunnen opbouwen en gaan we tips & tricks geven om beter te kunnen zorgen voor onszelf en beter tot ontspanning te komen. Indien gewenst kan dan ook nadien een verder individueel traject gevolgd worden.