In deze 4-delige reeks zetten we in op vaardigheden die kunnen helpen bij het omgaan met  emoties.

Emotieregulatie is het passend omgaan met je emoties en het kunnen uiten van je emoties. Problemen met het  reguleren of een gevoel van controleverlies hebben over emoties, kan leiden tot een verminderd welzijn.

Voor de inhoud van deze reeks werd deels inspiratie gehaald uit de Dialectische Gedragstherapie (DGT), ontwikkeld door Professor Marsha M. Linehan. Deze reeks is echter geen officiële DGT-groepstraining.

We richten ons in deze reeks in het bijzonder op mensen met sterke emotionele reacties op stress-situaties.