Goed in je vel!

Volwassenen met een psychische kwetsbaarheid (18+) die meer willen zicht krijgen op wat hen helpt in hun herstel. 

Sessie 1 

• Analyseren van situatie van crisis en hoe hier wordt me omgegaan. Dit aan de hand van G-schema. Alsook psycho-educatie in welke negatieve vicieuze cirkel mensen terecht komen bij het gebruik van destructieve coping mechanismen 

Sessie 2 

• Sessie 2 bouwt verder op de vorige sessie 
• We bekijken ook al gedrag, gevoelens en gewoontes in goede momenten. Aanvullend met de PAL. 

Sessie 3 

• Bekijken hoe we gedrag, gevoelens en gewoontes kunnen hanteren in moeilijkere/crisis situaties

Sessie 4

• Uitwerking op eigen manier, maken het concreet zodat de drempel laag is om het plan te gebruiken