Goed in je vel, verhoog je veerkracht

18+

Zorgvragen: 

• Omgaan met stress en burn-out: "Hoe kan ik beter omgaan met stressvolle situaties?", "Hoe kan ik voorkomen dat ik opnieuw een burn-out krijg?"
• Verbeteren van zelfvertrouwen en zelfbeeld:"Hoe kan ik meer zelfvertrouwen ontwikkelen in moeilijke situaties?", "Hoe kan ik een positiever zelfbeeld krijgen?"
• Balans vinden tussen werk en privéleven: "Hoe kan ik een betere balans vinden tussen mijn werk en mijn persoonlijke leven?", "Hoe voorkom ik dat werk mijn persoonlijke welzijn negatief beïnvloedt?"
• Verbeteren van sociale vaardigheden en relaties: "Hoe kan ik gezondere relaties opbouwen en onderhouden?", "Hoe kan ik beter omgaan met conflicten in mijn relaties?"
• Versterken van innerlijke kracht en weerbaarheid: "Hoe kan ik mijn innerlijke kracht vergroten om tegenslagen te weerstaan?", "Hoe kan ik mezelf motiveren in moeilijke tijden?"
• Omgaan met angst en onzekerheid:"Hoe kan ik mijn angsten overwinnen en meer vertrouwen in de toekomst hebben?", "Hoe kan ik leren leven met onzekerheid zonder dat het me verlamt?"
• Zelfzorg en persoonlijke groei: "Hoe kan ik beter voor mezelf zorgen en mijn eigen behoeften herkennen?", "Hoe kan ik mijzelf blijven ontwikkelen ondanks tegenslagen?"
• Vinden van zingeving en doelen in het leven: "Hoe kan ik weer betekenis en doelen vinden in mijn leven?", "Hoe kan ik mijn leven meer richting geven na een moeilijke periode?"

Gesprekstherapie, inzicht oefeningen, reflectievragen en stellingen, invulblaadjes, huiswerkopdrachten, groepsdiscussie, filmpjes, assertiviteitsvragenlijst