Meer inzicht in mijn emoties en mijn relaties (MBT-I)

Volwassenen die problemen ervaren in het omgaan met hun emoties of in relaties met anderen. Bijv. zich vaak onbegrepen voelen, reacties van anderen moeilijk begrijpen, emotioneel overspoeld raken. De training kan op zich staan of voor, tijdens of na een individuele psychotherapie gevolgd worden. 

Mentaliseren is de vaardigheid om na te denken over je innerlijke wereld en die van de ander. In deze groepstraining staan we stil bij wat zich afspeelt in ons hoofd, in dat van anderen en hoe dit onze interacties beïnvloedt. Hierdoor krijgen we meer controle over onze emoties, kunnen we de ander beter begrijpen en voelen we ons geruster in relaties. Mentaliserende vaardigheden beschermen ons tegen depressie- en angstklachten, problemen in het contact met anderen of heftige emoties. Door psycho-educatie en ervaringsgerichte oefeningen versterken we ons mentaliserend vermogen.

In een kleine groep staan we stil bij wat er zich in ons hoofd en dat van een ander afspeelt. We denken na over waar emoties en gedrag vandaan komen. We denken na over hoe we ons voelen en hoe anderen zich kunnen voelen. Dat is wat we mentaliseren noemen. We geven jullie uitleg en passen die samen toe in oefeningen. Zo leren we beter communiceren en onze gedachten en gevoelens te uiten.