Omgaan met emoties en negatieve gedachten - Voor meer balans in je leven

iedereen

Anders leren omgaan met emoties en negatieve gedachten: Emoties normaliseren, ze omarmen ipv ze weg te duwen.

Mensen maken kennis met 3 focused ACT-vaardigheden (bewustzijn – acceptatie – engagement) die het mogelijk maken om (terug) connectie te maken met wat zij belangrijk vinden in hun leven..

De methodiek is gebaseerd op focused Acceptance and Commitment Therapy een specifieke methodiek om ACT binnen korte interventies toe te passen en een transformerende verandering te katalyseren vanaf de allereerste sessie met een cliënt.

Men leert omgaan met emoties en gedachten zonder deze rechtstreeks te willen veranderen. 

De metaforen die gebruikt worden verwijzen allemaal naar de zee.