Stop met piekeren - Ga voor wat jij belangrijk vindt

Doelgroep: van 18 tot … . 

Voor inwoners van Oostende – Bredene en omgeving die overdenken of worstelen met moeilijke emoties, stress of andere ongemakken in het leven.

Met vooral aandacht naar kwetsbare groepen.

Zit jij bij stress heel veel in je hoofd? Blijf je overdenken? Heb je het moeilijk met spanning en angst? Merk je dat ermee worstelen of het vermijden niet helpt, integendeel dat dit je heel veel energie kost? Dan kan je het ook anders leren aanpakken.

In deze reeks (in kleine groep, gebaseerd op focusedACT*) leer je anders kijken en omgaan met piekeren, stress en angst. Naast het bewust zijn en openstaan leer je je vooral richten op gedachten die je verder helpen en op gedrag die je meer in balans brengt. Het is deze mentale vrijheid die je leven zinvol maakt.